Digital Detox 28 Días: Recupera tu atención y tu tiempo desde hoy
¡En solo un mes aprenderás a desactivar los algoritmos que roban tu foco y ganarás control sobre tu vida!
Imagínate terminando tu proyecto sin distracciones
80 %
El costo de no actuar ahora
“El 80 % de las personas pierde más de 3 horas al día por notificaciones de aplicaciones absolutamente improductivas”
Cada notificación ignorada parece inofensiva… hasta que te das cuenta de que pasaste más de tres horas en apps que no te aportaron nada. Ese tiempo perdido se convierte en:
Estrés acumulado
Estás haciendo una cosa, pero pensando en diez más. Notificaciones constantes, cambios de tarea y saturación de estímulos hacen que tu mente no tenga descanso.
Plazos incumplidos
Lo que era una meta clara se vuelve una carga. Dejas cosas a medias, pospones lo importante y te das cuenta tarde de que no llegas.
Noches sin descanso
Te acuestas tarde, pero no logras desconectar. La pantalla fue lo último que viste y tu mente sigue dando vueltas. Incluso al dormir, sientes que no descansaste. Tu cuerpo pide pausa, pero tu rutina digital no lo permite.
“El domingo tenía que hacer un informe para biología. Pensé en empezarlo después de comer, pero me puse a ver el celular un rato. Primero fue TikTok, luego WhatsApp, después una historia en Instagram.
Cuando me di cuenta, ya eran como las 7. Me dio flojera empezar, pero lo intenté. Abrí el documento, escribí un par de líneas, y luego me distraje otra vez. Me paré mil veces, me fui a ver algo, regresé, revisé el celular de nuevo.
Ya en la noche estaba cansada y con cero ganas. Lo entregué a medias. Y no por no saber hacerlo, sino porque dejé que se me fuera el tiempo en tonterías. Me dio coraje conmigo, porque sí lo pude haber hecho bien.”
Tiempo recuperado con Digital Detox
No es tu culpa, son los algoritmos diseñados para atraparte
Tu transformación en un mes
Antes
Caos de notificaciones
Notificaciones por todos lados
Proyectos retrasados
Todo a medias y sin avanzar
Culpa y agotamiento
El día termina con cansancio y frustración.
Después
Claridad mental
Tu mente enfocada
Entregas a tiempo
tareas cumplidas sin estrés,
Orgullo al cerrar tu día
una satisfacción real al final del día.
Conciencia
Empiezas a ver cuánto control tiene tu celular sobre tu atención.
Controles
Pones límites claros y tomas distancia del ruido digital.
Hábitos
Sustituyes lo automático por rutinas que te ayudan a avanzar.
Decisiones
Ya no reaccionas, eliges. Recuperas el control y decides con intención.
Ya no reaccionas, eliges. Recuperas el control y decides con intención.
Nuestro proceso en cuatro pasos
1
Diagnóstico inicial
Descubre tus hábitos digitales con un cuestionario ágil.
2
Retos semanales progresivos
Cada acción te aleja del caos y te acerca al foco.
3
Videoconferencias en vivo
Resuelve dudas y aprende con expertos reales.
4
Comunidad privada
Acompañamiento continuo y motivación compartida.
⏰ Solo 3 horas a la semana.
💥 Por cada hora que tú nos des, te regresamos el triple.
Tu suscripción incluye
Recursos
Acceso a guías descargables, plantillas y checklists.
Sesiones
4 sesiones en vivo con especialistas en atención y tecnología.
Comunidad
Comunidad privada para compartir avances, dudas y motivación.
¡BONUS!
Acceso inmediato al reto introductorio.
Contenido
Materiales exclusivos y prácticas para cada semana.
¡Por lanzamiento! El reto es gratuito e inicia el 22 de mayo
📬 Cada día recibirás una acción guiada de 10 minutos para desconectarte conscientemente.
💡 Recupera tu primera hora de foco desde el día 1.
📝 Regístrate con tu nombre y correo, y empieza hoy mismo.
Empieza a cambiar tu relación con el móvil desde hoy mismo.
"Entregué mi proyecto sin distracciones y gané la confianza de mi equipo"
"Mis alumnos volvieron a participar en clase, ya no miran al celular"
“ Recuperamos la comunicación familiar y el ánimo en casa”
Temario Detallado
Tu plan en 4 semanas
Semana 1
Cómo funcionan los algoritmos adictivos.
Semana 2:
Herramientas para desactivar notificaciones y recuperar foco de concentración.
Semana 3:
Integración de hábitos sostenibles en tu rutina.
Semana 4:
Mantenimiento y autonomía digital.
¿Estás lista para recuperar tu atención?
👉 Comienza a recuperar tu tiempo y atención
🎁 Inicia el reto este mes y transforma tu rutina.
⚠️ Cupos limitados. Regístrate antes del 22 de mayo.