Seis sesiones dinámicas para desactivar trampas digitales y recuperar tu enfoque
“Conocer dónde está la trampa es el primer paso para evadirla.” — Frank Herbert
Quiero una sesion informativa
Transformando la relación con la tecnología en el aula
Un programa guiado paso a paso, centrado en la reflexión, que enseña a entender y usar la tecnología con intención. Diseñado para estudiantes, profesionales y familias ocupadas.
Por cada hora que inviertes, recuperarás horas valiosas de tu tiempo futuro. Si decides que no es para ti, puedes cancelar tras la primera sesión y recibir reembolso completo.
La tecnología te distrae más de lo que imaginas
Revisas el celular más de 100 veces al día sin darte cuenta.
Sientes ansiedad al desconectarte y culpa al no avanzar en lo importante.
Muchos planes, pocas acciones: el 80 % de las personas pierde más de 2 horas diarias en notificaciones innecesarias.
Antes y después del método
Antes del Detox
Ansiedad constante
Distracciones cíclicas
Relación reactiva con la IA
Después del Detox
Claridad mental diaria
Tiempo libre intencional
Uso inteligente y consciente
Cómo Funciona
Sesión 1: Diagnóstico de tu relación con la tecnología y comparación con otros.
Sesión 2: Determina tus objetivos personales y decide cómo quieres usar la tecnología.
Sesión 3: Recordamos cómo era antes y analizamos las trampas digitales actuales.
Sesión 4: Cómo desactivar las trampas y usar la IA de manera práctica.
Sesión 5: Estrategias para sostener los cambios y aprovechar tu tiempo libre.
Sesión 6: Autoevaluación y despedida: un día sin pantallas para aplicar todo lo aprendido.
Incluye:
- Retos y ejercicios diarios (15–30 min)
- Material de lectura y descargables (plantillas, diario, checklist)
- Comunidad privada para compartir experiencias y motivación
Beneficios del Programa
-
Recuperar atención y claridad mental diaria.
Reducir distracciones y uso improductivo de pantallas.
Aprender a usar la tecnología y la IA con criterio.
Mejorar la convivencia en familia, escuela o equipo de trabajo
Lo que lograrás :
Bonus al registrarte
Tu atención no está perdida. Solo está secuestrada. Vamos por ella.
1
Acceso al reto gratuito de 7 días
2
Guía PDF: "10 trampas digitales, su origen y cómo desactivarlas"
3
Diagnóstico interactivo de atención
4
Prioridad para becas del programa completo
¿No podrías organizarlo de tal manera -preguntó Momo-, que los ladrones de tiempo no pudieran robar más a los hombres?
-No, eso no puedo hacerlo -contestó el maestro Hora-, porque lo que los hombres hacen con su tiempo, tienen que decidirlo ellos mismos. También son ellos quienes han de defenderlo. Yo solamente puedo adjudicárselos
“Escriba aquí una cita de uno de sus clientes. Las citas son una excelente manera de generar confianza en sus productos o servicios.”
“Escriba aquí una cita de uno de sus clientes. Las citas son una excelente manera de generar confianza en sus productos o servicios.”
“Escriba aquí una cita de uno de sus clientes. Las citas son una excelente manera de generar confianza en sus productos o servicios.”
No. Aprenderás a usarlo con intención.
De 15 a 30 minutos diarios y una sesión semanal en vivo de noventa minutos.
Sesiones en vivo + comunidad activa.
¡Por supuesto! Es de hecho la mejor manera.
No, el lenguaje, los objetivos, los ejercicios son distintos y la presencia de los adultos inhibe a los adolescentes. Sin embargo, se puede contar con un representante de los padres y otro de la escuela observando.
No, son ejercicios prácticos de reflexión, pero que en ningún momento intentan ser eso.
Lo podemos platicar si entiendo tus motivos para pedirlo.